Вы ищите способ, который избавит вас от желания съесть что-нибудь вкусное? Его не существует. В этом и подвох.
“Меня опять тянет на сладкое. Я уже столько всего знаю, но как только вижу тортик или десерт, я сразу хочу его съесть и не могу удержаться”, - такие слова я слышу очень часто от тех, кто обращается ко мне за помощью.
Проходя курс по снижению веса или заканчивая диету, многие думают, что больше никогда не будут хотеть сладкого.
В этом и кроется подвох. Вы ищите способ, который избавит вас от желания съесть что-нибудь вкусное.
Подвох в том, что такого способа не существует. Еда - это удовольствие. Мы едим, чтобы получить удовольствие и наслаждение.
И для нашего организма “хорошая” еда - это та, что содержит много быстрых калорий. А совсем не та, в которой много полезных веществ.
Вы ожидаете, что никогда не захотите этот пахнущий ванилью круассан с шоколадом и спокойно пройдете мимо. И когда вас в очередной раз “накрывает” желание съесть “вкусняшку”, вы едите ее.
Потому что думаете, что ничего не можете с этим сделать. Вы же снова желаете этот пахнущий шоколадом круассан. Надо есть.
В этом и есть системная ошибка, которая не дает вам перестать переедать, быть стройной и избавиться от сладкой “зависимости”.
Ошибка - думать, что вы когда-нибудь перестанете хотеть сладкое и вкусняшки.
Желание вкусной еды будет возникать всегда. Потому что это основной инстинкт выживания.
.
Что же делать?
.
Представьте, вы видите на вечеринке мужчину, который вам понравился и вы его … ммм “хотите”. Вы же не бросаетесь к нему с криками “Я хочу тебя!”. Нет?
Назавтра вы о нем, скорее всего, не вспомните или посмеетесь над своими мыслями.
В любом случае, вы прекрасно обойдетесь без него.
Также и с тем самым тортиком и десертом. Вы всегда будете их хотеть.
Но не всегда будете их есть.
Потому что измените свое отношение к “вкусняшкам”.
Перестроите привычные мысли и действия.
Это можно сделать с помощью техник, которые основаны на тех же инстинктах, что и желание сладостей и вкусностей.
