Дорогие друзья!
О чем забывает 80% людей и потом горько расплачиваются 😓
Даже те люди, что заботятся о своём физическом здоровье, часто не уделяют должного внимания здоровью ментальному (психическому). А ведь от него зависит буквально всё социальное благополучие человека.
Если ментальное здоровье не в порядке - то мучают тревога, депрессии, непродуктивность, недостаточная концентрация на работе, разлад с окружающими и многие другие проблемы. 😔
Неудивительно. Ведь сейчас человечество находится в колоссальном стрессе, из-за того что скорость жизни сильно поменялась. Нужно больше успевать сделать, подумать, решить.
Молодым-то проще, они уже родились в таких скоростях. А людям за 40 тяжеловато перестроиться на такой ритм жизни. 😩
И вроде бы не хочется стоять на месте. Но и сохранить себя хочется. Свое физическое здоровье. И, конечно, психическое.
😃 Есть прекрасный инструмент, чтобы в череде задач и событий остановиться, уделить время себе и восстановить силы.
Это МЕДИТАЦИИ.
Я всегда рада вам помочь.
