Дорогие друзья!
Хронический стресс — одна из главных проблем современного человека. Почему так происходит?
Стресс — это реакция человека на то, что он расценивает, как угрозу, опасность. В такие моменты в организме происходит выброс целого биохимического коктейля (адреналина, норадреналина, кортизола и т.д), чтобы включить функции “бей/беги/замри”.
Раньше наши предки занимались физическим выживанием и в прямом смысле должны были замереть, бить или бежать, сразу используя весь коктейль по назначению. Сейчас же то, что мы расцениваем как угрозу, ушло больше в психологическое поле.
Накопленный опыт предков на уровне подсознания и беспокойный ум на уровне сознания провоцируют стресс-реакции, которые не находят выхода в физических действиях. Разрядки и успокоения не происходит, поэтому стресс так и остается где-то в теле и копится на уровне психики, что может привести к заболеваниям и эмоциональному выгоранию.
Для того, чтобы поддерживать психологическое здоровье, в первую очередь необходимо поддерживать баланс энергии в первом энергетическом центре — Муладхаре. Когда первая чакра работает корректно, человек не испытывает ложных страхов, он более стрессоустойчив, его реакции адекватны реальной ситуации.
Приглашаю на мои он - лайна и офф - лайн занятия по адаптивности и стрессоустойчивости.
905 502 12 73
