Дорогие друзья!
Приглашаю вас на мои реабилитационные занятия.
Хочу чтобы вы четко понимали и отличали ПДА и rahab.
ПДА - позитивная двигательная активность.
Такой вид активности, целью которого является
поддержание общей физ. активности с акцентом на
специфические интересы и возможности человека.
Скандинавская ходьба, танцы, йога, активные прогулки,
туристические походы, бассейн, занятия в тренажёрном зале и т.д.
Всё то, что приносит удовольствие от движение и позволяет
поддерживать достаточный уровень физ. активности.
Rehab - реабилитация, восстановление. Такой вид физ. активности
целью которого является восстановление утраченных функций.
Мне регулярно пишут следующее.
Болела спина начал заниматься йогой и спина прошла.
Болели колени, начал заниматься скандинавской ходьбой, колени перестали болеть.
Подобное встречается постоянно.
Это не означает что йога лечит…
В 95% случаев для человека достаточно адекватной физ. нагрузки.
Когда человек начинает заниматься любой дополнительной физической активностью
в целом меняется образ жизни. В результате многие проблемы уходят.
Однако, с возрастом накапливаются заболевания, проблемы, хроника.
И ПДА уже не хватает.
Тогда нужна реабилитация/восстановление.
Реабилитация продолжается до возврата человека к привычной активности.
Фокус в том, что в ПДА и в реабилитации встречаются одинаковые упражнения.
Люди путают.
Тут упражнения и тут тоже упражнения?!
Разница в целях и задачах.
Цель ПДА - активно отдохнуть.
Цель реабилитации - восстановить утраченные функции.
Нужно делать и то и другое.
С определенного периода жизни реабилитационные тренировки должны
стать моментом всей двигательной активности.
Надеюсь понятно объяснила
Если остались вопросы пишите!
