ДОрогие друзья мои!
Как важны зарядки.
Мы порой отрываем голову с подушки, когда уже будильник охрип нас будить)
С трудом несём себя в ванную, на автомате чистим зубы и уже примерно по пути на работу понемногу начинаем чувствовать себя человеком.
Утро - ненавистное время для многих людей. Тогда как это мощнейший период!
Это важная часть дня, которая задает дальнейший вектор: настроения, физического состояния, уровня нашей коммуникабельности и стрессоустойчивости.
Хотели бы вы вставать по утрам ещё до будильника и абсолютно выспавшейся, готовой к великим свершениям и плодотворному дню?
Если да, тогда обрадую вас. Есть методы, которые избавят вас от утренних мыслей о том, как бы поскорее снова лечь спать и "скорее бы этот день закончился"! 😉
Весь фокус в правильных утренних ритуалах. Они помогут улучшить состояние вашего тела и самочувствие.
Даже если вы никогда это не делали, и утро для вас было чем-то сложным и неприятным. Мы это изменим. Да, многие люди годами просыпаются разбитыми и по 7 раз переводят будильник, пытаясь отсрочить пытку утреннего сбора детей, готовки завтрака и похода на работу.
😎 Но можно начинать утро с улыбкой на лице, радуюсь солнышку и наступлению нового дня.
Есть такое понятие, как "Золотой час Бога". Это предрассветное время, когда все еще вокруг спит, энергии не бурлят, все затихло. Вот в это благостное утро происходят великие чудеса.
Поэтому абсолютно все культуры мира, религии, практики, философии про исцеление организма предусматривают утренние ритуалы. 🌞
Мы каждый день заново рождаемся в новом мире. И как ты запрограммируешь, так день и пройдет. Мы эту программу ставим бессознательно.
А можем ведь осознанно! 😉
Без тревожности и суеты. Без программирования себя на неудачный день.
Такое осознанное пробуждение - это самая кайфовая техника. 🥰
Если вам тяжело вставать, значит, есть два варианта:
— либо организм еще не восстановился, и ранним пробуждением вы просто остановите регенерацию;
— либо вы уже "переспали" и прошли ту точку, когда организм восстановился, а вы его не разбудили.
А осознанное пробуждение, которое сопровождается утренними ритуалами благости, приносит такое удовольствие и такое удовлетворение, что сложно передать словами.
А давайте сравним. Есть привычки плохие, а есть хорошие. 😌
От плохих, после короткого удовольствия, вы всегда чувствуете вину (например, после жирной вкусняшки ругаете себя).
То есть любая плохая привычка в моменте кажется мёдом, а последствия ее как яд. 🙁
И наоборот, хорошие привычки. Вы их сначала какое-то время формируете и это не очень комфортно, но потом вы получаете настоящий кайф.
Например, вы знаете, что по утрам надо принимать контрастный душ, но вам так не хочется лезть в холодную воду…
Однако если перебороли отмазки и залезли, вы там поёжились, вышли из зоны комфорта. Но пожалели об этом хоть раз? ;) Да никогда в жизни! 😍
То есть здесь совершенно обратный результат: сначала не очень хорошо, а потом мед на тело, и бальзам на душу.
Поэтому формирование таких привычек мы будем отрабатывать так, чтобы каждое пробуждение было ласковым, приятным, чтобы формирование энергии нового дня было доступными для всех: и для тех, кто любит спать, и для тех, кто рано просыпается. 🙏