После Нового года многие планируют начать худеть и заботиться о здоровье, но есть несколько причин, почему это может не сработать. Организм уже знает, что после праздников его посадят на голодный режим, и начинает запасаться жиром. За это время вы наедите лишние килограммы, и с ними придется бороться. Наконец, если вы готовы ждать, чтобы начать заботиться о своем здоровье, это значит, что вам наплевать на себя. Никто, кроме вас, не будет заботиться о вашем здоровье.
# Питание
Невозможно полностью избавиться от желания есть вкусную еду, но можно изменить свое отношение к ней. Нужно перестроить привычные мысли и действия, используя техники, которые помогут контролировать желание есть сладкое и другие вкусности.