Сейчас человечество находится в колоссальном стрессе из-за того, что скорость жизни сильно поменялась. Если ментальное здоровье не в порядке, то мучают тревога, депрессии, непродуктивность, недостаточная концентрация на работе, разлад с окружающими и много других проблем.
# Здоровье
Когда мы чувствуем в ногах тяжесть и болят, это очень серьёзный повод задуматься о том, что мы делаем вместо того, чтобы услышать свой организм и помочь ему.
После Нового года многие планируют начать худеть и заботиться о здоровье, но есть несколько причин, почему это может не сработать. Организм уже знает, что после праздников его посадят на голодный режим, и начинает запасаться жиром. За это время вы наедите лишние килограммы, и с ними придется бороться. Наконец, если вы готовы ждать, чтобы начать заботиться о своем здоровье, это значит, что вам наплевать на себя. Никто, кроме вас, не будет заботиться о вашем здоровье.